Unser Aquatraining bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Fitness und Gesundheit auf sanfte und effiziente Weise im Wasser zu verbessern. In diesem Text erfahren Sie mehr über die Vorteile und Besonderheiten unserer Wassertherapie.
Ganzheitliches Aquatraining
Aquatraining ist ein ganzheitlicher Ansatz für Körpertraining im Wasser. Es bietet eine Vielzahl von Vorteilen, insbesondere für Menschen, die unter bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen oder Beschwerden leiden. Bei uns haben Sie die Möglichkeit, im Rahmen einer 1:1-Wassertherapie mit einem unserer erfahrenen Therapeuten zu trainieren oder sich einer unserer Aquafit-Gruppen anzuschliessen.
Effiziente Behandlung im Wasser
In der Wassertherapie können komplexe Krankheitsbilder und Beschwerden äusserst schonend und effizient behandelt werden. Oft können funktionelle Bewegungstherapien im Wasser trotz bestehender Belastungsgrenzen deutlich früher begonnen werden. Unser Wasser ist auf angenehme 31 Grad Celsius erwärmt und chlorfrei, was es auch Patienten mit empfindlicher Haut ermöglicht, von der Wassertherapie zu profitieren.
Optimale Voraussetzungen für Training
Das Aquatraining bietet optimale Voraussetzungen für ein schonendes Ausdauer- und Krafttraining. Der Körper wiegt im Wasser nur noch etwa 10 Prozent seines Eigengewichts, was eine erhebliche Entlastung für die Gelenke bedeutet. Dies ermöglicht ein Training, das auf dem Land oft nicht möglich ist. Die Balance wird durch den natürlichen Widerstand des Wassers erschwert, was das Gleichgewichtstraining effektiv verbessert. Der Wasserwiderstand variiert je nach Geschwindigkeit, Bewegung und Widerstandsfläche und kann bis zu zwölfmal höher sein als an Land.
Positive Auswirkungen auf die Gesundheit
Die Wassertherapie bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Der Wasserwiderstand massiert den Körper und verbessert die Durchblutung und die Festigkeit des Gewebes. Dies kann zu einer spürbaren Entlastung bei Muskelverspannungen führen. Der Wasserdruck unterstützt die Atemfunktion, fördert die Blutzirkulation und steigert die Herzleistung um etwa ein Fünftel. Ihr Herz wird mit mehr Blut versorgt, was sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
Entspannung und Beweglichkeit
Die Wärme des Wassers entspannt Ihre Muskulatur und fördert die Beweglichkeit. Dies ist besonders für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder Schmerzen von Vorteil. Die Wassertherapie bietet eine einzigartige Möglichkeit, die Muskulatur zu lockern und den Körper wieder beweglicher zu machen.
Bitte beachten Sie dafür die freien Badzeiten auf unserem Besetzungsplan:
Bad-Besetzungsplan Pfäffikon Bad-Besetzungsplan Zollikerberg Bad-Besetzungsplan Segeten
Das Aquatraining bei MedAction bietet Ihnen eine sanfte und effiziente Methode, Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern. Die Wassertherapie bietet zahlreiche Vorteile, darunter die Entlastung der Gelenke, die Verbesserung der Balance und die Förderung der Durchblutung. Wenn Sie mehr über unser Aquatraining erfahren oder einen Termin vereinbaren möchten, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Erfahren Sie, wie das Wasser Ihnen dabei helfen kann, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.