Gangschulung und Sturzprophylaxe sind wichtige Themen, wenn es um den Erhalt der Mobilität und Selbständigkeit geht.

Das Gleichgewichts-, Kraft- und Koordinationstraining ist in jedem Alter wichtig. Die speziell geschulten Sport- und Physiotherapeuten begleiten Sie mit effizienten Übungen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

So können durch Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die Elastizität des Bewegungsapparats gefördert sowie die Herz-Kreislauf-Tätigkeit verbessert werden. Durch gezielte Haltungs-, Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen wird die Gangsicherheit geschult und Stürze können reduziert werden. Trainieren und erhalten Sie mit einem spezifischen Training Ihr Gleichgewicht und Ihre Gangsicherheit für mehr Sicherheit in Ihrem Alltag. Durch ein Kraft- und Gleichgewichtstraining besteht das Potenzial, biologische Alterungsprozesse zu verlangsamen und dem Leistungsabfall entgegenzuwirken.

Die Kraftleistung und das Gleichgewicht verschlechtern sich mit zunehmendem Alter, dies kann sich im Alltag negativ bemerkbar machen. Steigern Sie Ihre Lebensqualität mit einem regelmässigen Training. Ein Krafttraining hilft, damit alltägliche Aktivitäten wie von einem Stuhl aufstehen, die Treppe hochsteigen oder Einkaufstüten hochheben, ohne Einschränkungen möglich sind. Ebenfalls wird durch das Krafttraining sowie zusätzliche Gleichgewichtsübungen auch die Gang- und Standsicherheit verbessert.

Wer rastet, der rostet! Wenn die Muskulatur nicht gebraucht wird, bildet sich diese zurück. Die Kraft kann auch im höchsten Alter noch aufgebaut und verbessert werden. Lassen Sie sich von uns nach Ihren Wünschen und Voraussetzungen im Training betreuen. Das Training an Kraftgeräten ist effektiv und bietet die Möglichkeit, die Trainingslast individuell anzupassen. Die Bewegung wird optimal geführt und somit ist die Gefahr einer Verletzung minimal. Ein optimales Heimprogramm bietet Ihnen zusätzlich die Möglichkeit zu Hause zu trainieren um gute Trainingsreize zu setzen. Lassen Sie sich von uns Ihr Heimprogramm zusammenstellen. Dabei wird zuerst eine korrekte Übungsausführung in unserer Praxis erreicht um Verletzungen durch Fehler vorzubeugen. Wir freuen uns Sie bei Ihrem persönlichen Training zu belgeiten.

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