Mit zunehmendem Alter können Gleichgewicht, Muskelkraft und Gangsicherheit nachlassen. Auch frühere Stürze, Schwindel oder Unsicherheit beim Gehen können das Sturzrisiko erhöhen. Mit gezielter Sturzprävention in der Physiotherapie lassen sich individuelle Risikofaktoren erkennen und die körperlichen Fähigkeiten gezielt trainieren.
Bei MedAction unterstützen wir Sie dabei, Ihre Mobilität zu erhalten, Ihre Selbstständigkeit im Alltag zu fördern und sich wieder sicherer zu bewegen.
Für wen ist Sturzprävention sinnvoll?
Eine physiotherapeutische Sturzprävention kann insbesondere für ältere Menschen sinnvoll sein, die:
- in den letzten zwölf Monaten gestürzt sind.
- sich beim Stehen oder Gehen unsicher fühlen.
- Angst haben, erneut zu stürzen.
- Schwierigkeiten beim Aufstehen, Treppensteigen oder bei Richtungswechseln haben.
- einen Abbau von Kraft, Gleichgewicht oder Ausdauer bemerken.
- ihre Mobilität und Selbstständigkeit langfristig erhalten möchten.
Auch ohne bisherigen Sturz kann eine Abklärung sinnvoll sein, wenn Sie eine zunehmende Gangunsicherheit bemerken.
Sturzprävention nach dem StoppSturz-Programm
MedAction orientiert sich bei der fachlichen Gestaltung der Sturzprävention am strukturierten Vorgehen von StoppSturz. Das in der Schweiz entwickelte Konzept sieht drei zentrale Schritte vor: Sturzrisiko erkennen, Sturzrisiko abklären und Sturzrisiko reduzieren.
Dieses Vorgehen unterstützt eine systematische, individuell angepasste physiotherapeutische Betreuung. Welche Untersuchungen und Massnahmen sinnvoll sind, richtet sich nach der persönlichen Situation und den Untersuchungsergebnissen.
Mehr Kraft, Gleichgewicht und Sicherheit
Unsere Physiotherapie setzt auf aktives Training und alltagsorientierte Übungen. Je nach individuellem Bedarf stehen folgende Bereiche im Mittelpunkt:
- Gleichgewicht: Stabilität im Stand und bei Bewegungen verbessern.
- Kraft: Bein- und Rumpfmuskulatur stärken.
- Gangsicherheit: Gehen, Wenden und Richtungswechsel trainieren.
- Alltagsmobilität: Aufstehen, Treppensteigen und sichere Transfers üben.
- Koordination: Bewegungen kontrolliert ausführen und auf wechselnde Situationen reagieren.
- Individuelle Beratung: Persönliche Risikofaktoren erkennen und geeignete Massnahmen für den Alltag besprechen.
Sturzprävention bei MedAction
Wir begleiten Sie mit einer individuellen physiotherapeutischen Betreuung und einem aktiven Trainingsansatz. Gemeinsam legen wir realistische Ziele fest und überprüfen Ihren Fortschritt regelmässig.
Möchten Sie Ihr Sturzrisiko abklären lassen oder Ihre Sicherheit beim Gehen verbessern?
Kontaktieren Sie MedAction für weitere Informationen zur Sturzprävention und zu unseren physiotherapeutischen Angeboten.
