Sie suchen ein professionelles Rücken- und Haltungstraining in Rapperswil? Bei MedAction verbessern Sie Ihre Körperhaltung, stärken Ihre Rumpfmuskulatur und beugen Rückenbeschwerden gezielt vor.

Unser Rückenkurs kombiniert Core-Training, Stabilisationsübungen und Haltungsschulung. Dabei werden insbesondere die tief liegenden Muskeln von Rücken, Bauch und Beckenboden aktiviert. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen, sich im Alltag rückenschonend zu bewegen.

Ihre Vorteile

• Rückenmuskulatur stärken 

• Haltung verbessern 

• Rückenschmerzen vorbeugen 

• Core-Stabilität aufbauen 

• Gleichgewicht und Beweglichkeit fördern 

• Für Anfänger, Senioren und Fortgeschrittene geeignet 

Für wen eignet sich der Kurs?

Das Rücken- und Haltungstraining eignet sich besonders für Personen mit:

• Rückenbeschwerden

• Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich

• sitzender Tätigkeit im Büro

• Haltungsschwächen

• Bewegungsmangel

• Wunsch nach präventivem Gesundheitstraining