Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Ziel dieses Trainings ist es, Körper und Geist zu verbinden, die Muskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern. Die Pilates-Methode legt einen besonderen Fokus auf die Stabilisierung des sogenannten "Powerhouse", das den Bereich von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken umfasst. 

Es ist mir eine Freude, dich während des Pilatestrainings anhand der 6 Pilatesprinzipien "Atmung-Zentrierung-Kontrolle-Konzentration-Präzision und Bewegungsfluss, zu begleiten.

(Text der Kursleiterin, Tatiana Iannone)