Pilates MatClass- Ihrem Wohlbefinden zuliebe
«Statt nur über die Gesundheit zu reden, sollte man selbst etwas für sie tun» Joseph H. Pilates
Pilates MatClass eignet sich für Männer und Frauen, die ihr Bewegungs-und Körpergefühl verbessern möchten, unabhängig von Alter und Trainingsstand.
Mit Dehn-und Kräftigungsübungen wird die tiefere, stabilisierende Körpermuskulatur gestärkt und geformt und ein kräftiges Körperzentrum aufgebaut.
Pilates MatClass verbindet das klassische Pilates mit aktuellen medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, sowie dem Bewegungskonzept der Spiraldynamik®.
| Wo | MedAction Zürcherstrasse 170, 8640 Rapperswil (im Kursraum im unteren Stock) |
| Wann | Dienstag, 8.30 / 9.45 / 11.00 17.45 / 19.00 / 20.15 Mittwoch, 9.45 / 11.00 / 12.15 17.45 / 19.00 / 20.15 Lektionen à 60 Minuten |
| Kosten | CHF 30.- pro Lektion, nur quartalsweise buchbar. Ich bin «Fitnessguide»
zertifiziert und Krankenkassen anerkannt. |
| Weiteres | Männer und Frauen unabhängig von Alter und Trainingsstand. Nicht geeignet bei akuten Verletzungen, Entzündungen oder kurz nach einer Operation. |
Kursleitung, Anmeldung und Infos:
Sonja Bodemann: 076 548 53 22 sonja@pilates-rapperswil.ch www.pilates-rapperswil.ch
