Was ist HIIT?
High-Intensity Interval Training (HIIT) ist ein effektives Trainingskonzept, das kurze, intensive Belastungsphasen mit aktiven Erholungsphasen kombiniert. Diese Trainingsform steigert die Ausdauer, Kraft und Koordination und fördert gleichzeitig die Fettverbrennung.

Für wen ist die Gruppe geeignet?
Unsere HIIT-Gruppe richtet sich an alle, die ihre Fitness gezielt verbessern möchten – unabhängig vom aktuellen Trainingsstand. Besonders geeignet ist das Training für Personen, die:

• Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit steigern möchten

• Nach Verletzungen oder Operationen wieder fit werden wollen

• Eine gelenkschonende Alternative zu konventionellem Hochleistungstraining suchen

• Abwechslung und Motivation in einer betreuten Gruppe schätzen

• Abnehmen möchten

• Mit einem EpiGenetik Programm gestartet haben