Kraft-, Ausdauer- und Intervalltraining und Beweglichkeit und Mobilität aufbauen in 45 Minuten!

Während des Kurses lernen und trainieren Sie funktionelle Bewegungen wie Squats und Ausfallschritte. Sie trainieren Ihre Muskelkraft, Ausdauer und Gelenkbeweglichkeit sowohl mit Körpereigengewichtsübungen, als auch mit Gewichten.

Jede Übung kann je nach Fitnesslevel in verschiedenen Variationen und Skalierungen ausgeführt werden, damit sie genau zu Ihnen passt. Wir freuen uns auf Sie!