Im Alltag bewegen wir uns zu wenig oder zu einseitig, so dass auch unser muskulär-fasziales Gewebe nur einseitig gedehnt wird. Dadurch neigt es zu überhöhter Spannung, wird zäh und zieht sehr stark an den Gelenken – Schmerzen entstehen.

Mit speziell dafür entwickelten Engpassdehnungsübungen nach der Methode von «Liebscher & Bracht», kann man unnachgiebige Muskeln und Faszien wieder auf ihre natürliche Länge dehnen. Die Spannungen werden reduziert und Schmerzen können verhindert werden oder dauerhaft verschwinden.

(Text der Kursleiterin, Annika Sutter)