Kraft-, Ausdauer- und Intervalltraining und Beweglichkeit und Mobilität aufbauen in 45 Minuten!
Während des Kurses lernen und trainieren Sie funktionelle Bewegungen wie Squats und Ausfallschritte. Sie trainieren Ihre Muskelkraft, Ausdauer und Gelenkbeweglichkeit sowohl mit Körpereigengewichtsübungen, als auch mit Gewichten.
Jede Übung kann je nach
Fitnesslevel in verschiedenen Variationen und Skalierungen ausgeführt werden, damit
sie genau zu Ihnen passt. Wir freuen uns auf Sie!
Wo | MedAction Sennhofweg 23, 8125 Zollikerberg |
Wann | Dienstag 19:15 - 20:00 Uhr |
Kosten | 10er Abo CHF 250 (CHF 200.00 für Studierende) Einzellektion CHF 30.00 |
Teilnehmer | jeder ist willkommen! |
Weiteres | Mindestteilnehmer 4 |
Kursleitung, Anmeldung und Infos:
Giulia Caffini: 044 527 88 48 zollikerberg@medaction.ch